Sunkumus, problemas, nežinią priimu kaip natūralią gyvenimo dalį, nuo kurios nėra apsaugotas nei vienas mūsų. Geroji dalis - yra puikių įrankių su tuo susitvarkyti, tik ne visi turėjome progą išmokti jais naudotis. Jausmai, mintys, elgesys, fantazijos, sapnai - visa tai yra informacija, kuri padeda suvokti, kas su mumis vyksta.

Jaučiant nerimą ar kitus nemalonius simptomus, neretai pirmas instinktas yra kuo greičiau juos panaikinti. Suprantu, nerimas tikrai gali trukdyti mėgautis gyvenimu, tad noras apsisaugoti yra visiškai natūralus - taip pat ir nusideginus pirštą jį kuo greičiau atitraukiame nuo karščio šaltinio. Visgi, prieš skubant kažką naikinti kviečiu panagrinėti, dėl ko jūsų simptomai atsirado visų pirma - ką jūsų psichika mėgina jums iškomunikuoti?

Mano akimis pažinti save, išmokti smalsiai save nagrinėti, o ne pulti kritikuoti ir gėdytis dėl vienų ar kitų minčių, yra neįkainojamas patyrimas. Tai yra daug pastangų reikalaujantis procesas, tačiau tai, ko išmokstama, bus vertinga kiekvieną dieną.